معلومات مهمة جداً عن الدورة الشهرية بتدور
في أذهان أغلب البنات و لكن لا تعرف إجابة لها
هانعرف الأسئلة مع بعض و نجاوب عليها .
هانعرف الأسئلة مع بعض و نجاوب عليها .
![]() |
معلومات مهمة عن الدورة الشهرية |
1-
هل يوجد مشكلة إذا اتأخرت الدورة الشهرية
لمدة شهر مثلاً ؟
لا مفيش مشاكل في دة و إن الدورة غير منتظمة
فدي حاجة عادية و مفيش فيها أي قلق لإن دة
بيكون نتيجة لضغوط نفسية و الزيادة أو النقص الكبير في الوزن و ممارسة التمارين
الرياضية و التعب و الارهاق و تغيير مكان المعيشة بالنسبة للبنت دة كلة بيعمل علي
تأخر الدورة الشهرية ، و تأخر نزول الدورة الشهرية دة من أعراض حدوث الحمل و
الفترة الطبيعية بين الدورة و الآخري هي من 21 يوم إلي 35 يوم و لكن إذا زاد
التأخر عن شهر فيرجي اللجوء للطبيب .
![]() |
الدورة الشهرية المنتظمة |
2- هل معني إن نزل دم فدة معناه إن مفيش حمل
؟
لا طبعاً دة مش شرط ، لإن بعض النساء بيحصل
نزول دم في فترة الحمل الأول و بيكون معاه شعور بتعب و غثيان ، المفروض بقي تلاحظي
نزول الدم هل مستمر عادي كأي دورة سابقة فدة معناة إنها دورة عادية و مفيش حمل لكن
إذا لاحظتي غير ذلك يبقي اعملي اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيب .
3- حاسة إن كمية الدم كبيرة فإيه هي النسبة
الطبيعية ؟
المتوسط اللي بتفقدة النساء خلال الدورة الشهرية حوالي من 4 إلي 12 ملعقة صغيرة فإذا استخدمتي في اليوم أكثر من 10 فوط صحية يبقي عليكي بالذهاب إلي الطبيب .
المتوسط اللي بتفقدة النساء خلال الدورة الشهرية حوالي من 4 إلي 12 ملعقة صغيرة فإذا استخدمتي في اليوم أكثر من 10 فوط صحية يبقي عليكي بالذهاب إلي الطبيب .
4- كم يوم تستمر الدورة الشهرية الطبيعية ؟
أغلب النساء بتستمر معاهم الدورة الشهرية من
3 إلي 5 أيام ، و نسبة صغيرة منهم بتستمر معاهم من يومين إلي 7 أيام و دة برضة
طبيعي و مفيش داعي للقلق منة ، لكن لو زادت عن 7 أيام فيرجعي الذهاب للطبيب .
![]() |
آلام الدورة الشهرية |
5- إزاي اتخلص من الآلم المصاحب للدورة
الشهرية ؟
يمكنك استخدام المسكنات لإنها هاتخفف آلام الدورة الشهرية بطريقة كبيرة زي الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ( يفضل استخدام أقراص بسكوبان Buscopan ) ، فالآلام بتكون نتيجة لانقباض عضلات الرحم و ممكن تستخدمي مشروبات دافئة و حمام ماء دافي أو قطعة قماش مبللة بماء دافئ علي منطقة الآلم .
يمكنك استخدام المسكنات لإنها هاتخفف آلام الدورة الشهرية بطريقة كبيرة زي الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ( يفضل استخدام أقراص بسكوبان Buscopan ) ، فالآلام بتكون نتيجة لانقباض عضلات الرحم و ممكن تستخدمي مشروبات دافئة و حمام ماء دافي أو قطعة قماش مبللة بماء دافئ علي منطقة الآلم .
![]() |
Buscopan مسكن لآلام الدورة الشهرية |
6- إيه أنواع الطعام الكويسة في فترة الدورة
الشهرية ؟
بالإضافة إلي الإحساس بالآلم أثناء الدورة الشهرية فبيكون برضة إحساس بالانتفاخ و علشان كدة لازم نمشي علي نظام غذائي يعتمد علي الأليف زي الخضار و الفاكهه و المفروض بقي نبعد عن الملح الزائد في الأكل و نبعد كمان عن المشروبات اللي فيها كافيين زي القهوة و النسكافية و نبعد كمان عن الشيكولاتة ( طبعاً دي صعبة بالنسبة لبنات كتير J ) و بما إن فيه خسارة لسوائل الجسم و الدم خلال الدورة الشهرية فلازم نعوض دة بمكملات غذائية و شرب السوائل و بالإضافة لفيتامين (هـ ) و الكالسيوم و الماغنسيوم ، و يفضل إنك تأكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعة خلال اليوم و تبعدي عن الأكلات الدسمة و المقلية ، و فيه أكلات ليها تأثير حلو خلال فترة الدورة الشهرية زي السالمون و المكسرات .
بالإضافة إلي الإحساس بالآلم أثناء الدورة الشهرية فبيكون برضة إحساس بالانتفاخ و علشان كدة لازم نمشي علي نظام غذائي يعتمد علي الأليف زي الخضار و الفاكهه و المفروض بقي نبعد عن الملح الزائد في الأكل و نبعد كمان عن المشروبات اللي فيها كافيين زي القهوة و النسكافية و نبعد كمان عن الشيكولاتة ( طبعاً دي صعبة بالنسبة لبنات كتير J ) و بما إن فيه خسارة لسوائل الجسم و الدم خلال الدورة الشهرية فلازم نعوض دة بمكملات غذائية و شرب السوائل و بالإضافة لفيتامين (هـ ) و الكالسيوم و الماغنسيوم ، و يفضل إنك تأكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعة خلال اليوم و تبعدي عن الأكلات الدسمة و المقلية ، و فيه أكلات ليها تأثير حلو خلال فترة الدورة الشهرية زي السالمون و المكسرات .
y doctor peter y prince bgad thanks awe :D :D ;)
ردحذف